一、喜好每天喝生茶、绿茶

　　大师晓得，普洱有生茶和熟茶之分，普洱茶的生茶，另有绿茶，半发酵或不发酵茶，滋味鲜香，茶汤回甘好，良多人喜好，也有良多人对峙每天喝。

　　这类茶能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，可是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应当和别的茶换着喝更好。

二、四时都喝统一种茶

　　从养分学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大批的维生素A和B族维生素和维生素C，不只养分丰硕，并且又不用担忧发胖，除喝清茶之外，还能够在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或调吃茶品茗，对女性来讲，更有美容、摄生等差别功能。

　　可是，好工具也要协调和适当，摄生是讲季候的，差别季候，喝差别的茶，乃至一天傍边的差别时辰也要喝差别的茶。四时也是一样，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，炎天热，饮一些绿茶等。

 

三、习气用保温杯品茗

　　不晓得有几多茶友喜好用保温杯来沏茶，但实际上如许的做法是不对的。

　　由于用保温杯的话，延续的低温会使茶叶的鞣酸和茶碱适量浸出，使甜蜜味减轻，养分成份也会削减。

 

四、永劫候不改换茶叶，沏茶时辰太久

　　有些茶友为了节流茶叶或为了费事，喜好一把茶叶就泡一成天，如许的做法也是不好的。不论是甚么茶叶，都无限制的冲泡次数，在限制的次数内泡的茶口感才是最好的。

　　若是一把茶叶反频频复冲泡十几乃至二十几回的话，不只口感不好，并且也不甚么养分，茶叶泡一成天此中的无害物资全数溶出，喝了对身材有益。

　　喜好喝浓茶的茶友在沏茶的时辰喜好闷一闷茶叶，让茶汤的滋味变得更浓烈一些，原来应当泡几分钟的茶硬是泡上十几二非常钟。

　　如许出来的茶汤滋味是浓了，但此时80%的咖啡因和60%的别的可溶性物资也被浸泡出来了，喝起来会感触感染甜蜜，并且对肠胃的安慰性也大。