在喝茶的天下的里，品茗怡情、养性又安康。习气了品茗，但不注重品茗的准确体例，岂但品味不到品茗的夸姣，不能起到摄生的感化，反而会对身材构成危险。

 

　　温度

　　喝太烫的茶汤，能够会安慰口腔及食道黏膜构成部分发炎。品茗的温度，从养分学下去看，是稍冷至温热可口的茶汤最喝好。喝太冷的茶汤，由于时候拉长，丧失茶水中有养分代价的成分，比方茶多酚、维生素Ｃ等易氧化的物资。 

 

　　醒酒

　　酒后喝浓茶有醒酒的感化，茶碱的利尿感化可以使乙醛由肾脏间接排挤体外，但乙醛对肾脏无害，常常使用浓茶醒酒，会激发肾功能故障。 

 

　　浓茶

　　喝浓茶时会喝入较多的咖啡碱、茶碱，安慰中枢神经令人高兴，精力过于活泼，注重力不集合，影响任务和歇息。睡前喝浓茶影响就寝，乃至会失眠。茶性寒凉，大哥体弱者喝浓茶，能够会激发肠胃病，以是沏茶时要恰当注重浓淡。

 

　　餐前餐后

　　餐前餐后品茗，茶碱会影响消化，鞣酸会按捺胃、肠的排泄，构成消化不良，与其余食品中的卵白质构成鞣酸卵白凝结物，不易消化。专家倡议，餐前餐后1小时内不要品茗。

 

　　心理期

　　心理时代不倡议品茗，由于茶叶中高浓度的鞣酸会故障身材接收铁质，婢女性缺铁题目更严峻。

 

　　有身

　　有身时不倡议喝浓茶，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，并且品茗利尿，会增添心跳次数，减轻心脏与肾脏承担。若是要喝，倡议在饭后1小时少许喝些淡茶。并且缺铁会影响血红素，构成缺铁性血虚，对胎儿发育有负面的影响。

 

　　服药

　　用茶水服药，药中若含铝、铁、酶等成分，和茶汤中的多酚类会发生结晶积淀。茶中咖啡因的高兴感化会和镇静、催眠的药物彼此抵抗。专家倡议，服药前后2小时内防止品茗。 

 

　　隔夜茶 

　　茶叶浸泡隔夜今后，由于时候拉长，此中的维生素和矿物资等无益物资大批削减，不保管好，也受情况净化。有的茶叶重金属含量超标，浸泡时候长，茶汤中含重金属量也大增。 

 

　　空肚

　　空肚品茗会冲淡胃酸、胃液，故障消化，乃至会激发心悸头痛、胃部不适、目炫、心烦等景象，并影响对卵白质的接收，还能够构成胃粘膜的毁伤，激发慢性胃炎。